Für jeden etwas dabei

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Termine

Group Fitness
Leider sind aus Gründen der Kapazität aktuell keine regulären Fitnessstudio-Gruppenstunden möglich. Anfragen für Privatkurse oder Firmenfitness gerne per Mail an ina@urbansports.atPreise für Privatkurse/Firmenfitness ab EUR 80,-/Termin
(Exakte Preisauskunft erst nach Angabe von Ort & Uhrzeit möglich)		Training in/um Wien in deiner Location oder einer Mietlocation (zzgl Raummiete)
Keine Kündigungsfristen oder Bindung
Dienstag
17:45 (75 Min)Pole BeginnerFitnessunion Wien (12 Bez)
19:00 (75 Min)Pole Conditioning & StretchFitnessunion Wien (12 Bez)
20:15 (75 Min)Pole IntermediateFitnessunion Wien (12 Bez)
Samstag
9:30 (75Min)Poledance BeginnerFitnessunion Wien
10:45 (75Min)Poledance IntermediateFitnessunion Wien
Privatkurse auf Anfrage möglich.
PLATZ ANFRAGEN

Group-
Fitness.

  • Verschiedene Locations in und um Wien
  • Unverbindlich via Tageseintritt

Programm

Body & Soul

Mit einem entspanntem Warm up starten wir die 50 minütige Einheit.
Body & Soul setzt sich aus Elementen aus Yoga, Pilates und Bodywork zusammen, die gemeinsam ein ganzheitliches, kraftvolles und ausgleichendes Training erlauben. Wir erarbeiten uns gemeinsam eine solide Aufrichtung und einen stabilen Core. Erlebe die einzigartige Mischung aus Kräftigung, Stretching und Mobilisierung.

Für jeden Schwierigkeitsgrad geeignet.

Bodydrill

Wachse über dich selbst hinaus.

Auf immer neue Arten bringt dich diese Groupfitness Einheit an dein Limit! Im Fokus steht ein ausgeglichenes Ganzkörperworkout aber auch Themen Einheiten, Partnerworkouts und Spiele sind möglich.

Anfängern empfehle ich, etwa 5 Minuten früher zu kommen um individuelle Anpassungen der Stunde in Ruhe zu besprechen.

Schwierigkeitsgrad: Individuell

Pumping

Ran ans Eisen!

In dieser Einheit powern wir die großen Muskelgruppen systematisch aus. Ganz anders als Bodypump und doch ähnlich. Lass dich begeistern!

Schwierigkeitsgrad: Individuell

UrbanFit

 ist eine Kombination aus Yoga, Pilates und Bodywork  für verbesserte Rumpfstabilität, Straffung und Flexibilität deiner Muskulatur. Wir arbeiten intensiv an deiner Core Stabilität und Kraft in deiner Mitte. Die Stunde schließt mit einem angenehmen Stretchingteil ab.

Für alle Fitnesslevel geeignet

HIIT

Hoch Intensiv – Schweißtreibend – Effektiv

Wir starten mit einem mobilisierendem WarmUp und bringen langsam den Puls in Fahrt. Ab dann geht es richtig Rund!

Mit verschiedenen Cardio- und statischen Elementen bringen wir deine Fettverbrennung so richtig in Schwung.

Die Übungen können Mithilfe von Step, Hanteln und Co individuell erschwert oder vereinfacht werden.
Durch den Wechsel von Statik und Dynamik ist dieses Kursformat für alle Fitnesslevel geeignet und wird dich an dein persönliches Limit bringen.
Für alle Fitnesslevel geeignet

Rückenfit

Wohlfühlen – Seele baumeln lassen – Atmen

In dieser Stunde dreht sich alles um den gesunden Rücken. Wir kräftigen sanft Rücken und Bauchmuskulatur, mobilisieren und stretchen. Manchmal mit dem Gym Ball, Faszienrollen und -bällen oder nur auf der Yogamatte. Wir bewegen uns im Rhythmus der eigenen Atmung und zu ruhiger, entspannter Musik.

Für alle Fitnesslevel geeignet

Das brauchst du

  • Bequeme Kleidung
  • Handtuch
  • Wasser
  • Gute Laune
  • Outdoor: Yogamatte
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Kontakt

studio@urbansports.at

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