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Fit4Pole – Cool Down

Ist dir schon öfter das Wort "Cool Down" begegnet? Wortwörtlich bedeutet es soviel wie auskühlen. Mit "kalt werden" hat es aber kaum etwas gemein, eher mit "herunter fahren" oder "auslaufen lassen" aber was mach ich da eigentlich genau? Grundsätzlich…
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Die Sache mit der Pause

Du hast gerade mit Poledance begonnen? Du bist kaum noch von der Stange herunter zu bekommen? Am liebsten würdest du Tag und Nacht üben? Hast du dich in diesen Sätzen wieder erkannt? Gratuliere, dann bist du offiziell mit dem Polefieber…
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Fit4Pole – Das Warm Up

In jeder Sportart ist ein dazu passendes Warm up wichtig und notwendig, so auch bei Poledance. In den Kursen lernst du schon verschiedene Übungen kennen, meistens hat man die aber schon recht schnell wieder vergessen, besonders da man sich…

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studio@urbansports.at

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